امروز : دوشنبه ۱۳۹۵/۱۲/۲ می باشد.

آشپزی

آمار سایت

  • کاربران حاضر: 0
  • بازدید امروز: 59
  • بازدید دیروز: 26
  • بازدید هفته: 495
  • کل بازدید ها: 22,322
  • کل نوشته‌ها: 486

تبلیغات متنی

تغذیه مناسب

غذای کم نمک بخورید برای کاهش خطر سکته

غذای کم نمک بخورید برای کاهش خطر سکته

    دکتر زهرا عبدالهی گفت: مطالعات نشان داده است، کاهش حدود ۶ گرم نمک دریافتی روزانه باعث کاهش ۲۴ درصدی سکته مغزی و کاهش ۱۸ در صدی بیماری عروق کرونر می شود.   وی افزود: مطالعات دیگری...

ادامه مطلب
جوانه گندم بخورید تا سرما نخورید

جوانه گندم بخورید تا سرما نخورید

    مرتضی صفوی اظهار داشت: افزایش ایمنی بدن باعث می‌شود که فرد کمتر دچار بیماری‌هایی همچون آنفلوآنزا شود، بنابراین در فصول سرد استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان در این زمینه...

ادامه مطلب
نان سنگک از نان‌های دیگر سالم‌تر می باشد

نان سنگک از نان‌های دیگر سالم‌تر می باشد

    دکتر علی اکبر سیاری در اولین همایش نان سالم با بیان این که هشت عامل خطر سلامتی مردم را تهدید می‌کند، اظهار کرد: چهار مورد از این عوامل خطر رفتاری است که غذای ناسالم و کم تحرکی در...

ادامه مطلب
فلفل دلمه ای بخورید

فلفل دلمه ای بخورید

فلفل دلمه ای منبع ویتامین ها و مواد مغذی یک فنجان فلفل دلمه ای به اندازه مرکبات ویتامین C دارد. بنابراین گفته می شود که فلفل دلمه ای ها غنی از ویتامین C هستند. یک عدد فلفل دلمه ای سبز متوسط بیش...

ادامه مطلب
بهترین زمان نوشیدن شیر

بهترین زمان نوشیدن شیر

بهترین زمان نوشیدن شیر یک ساعت قبل از خواب شیر، ماده غذایی است که طبع سردی دارد، از این رو از قدیم پزشکان همواره تاکید می‌کردند تا آن را همراه با دارچین یا زنجبیل مصرف کرده تا جذب کلسیم آن...

ادامه مطلب
قهوه یا چای کدام بهتر است؟

قهوه یا چای کدام بهتر است؟

یک فنجان قهوه گرم می تواند صبح دل انگیزی را برای شما شکل دهد. یک فنجان چای می تواند پس از یک روز پر استرس به کسب آرامش کمک کند. و نتایج جدیدترین پژوهش ها درباره فواید سلامت هر یک از این نوشیدنی ها...

ادامه مطلب
با خوردن این ماده غذایی پوکی استخوان را فراموش کنید

با خوردن این ماده غذایی پوکی استخوان را فراموش کنید

رضا عباسی متخصص تغذیه گفت: مصرف قارچ همراه با سبزیجات تازه باعث افزایش کلسیم و انواع ویتامین ها و املاح معدنی در بدن خواهد شد. وی با بیان اینکه قارچ سرشار از ویتامین D می باشد، اظهار داشت: این...

ادامه مطلب
توصیه های برای داشتن تغذیه ای سالم

توصیه های برای داشتن تغذیه ای سالم

لذت آشپزی را بچشید تهیه غذا در منزل مطمئن ترین راه برای کنترل و نظارت بر ترکیبات آن است. با آشپزی در منزل می توانید چربی، نمک و قند همه غذاها را کنترل کنید و از این ترکیبات که در مواد غذایی...

ادامه مطلب
بامیه برای کاهش قند و چربی خون

بامیه برای کاهش قند و چربی خون

مهران زمان‌زاده متخصص بیماری‌های غدد و داخلی گفت: برخی از انواع برنج‌های قهوه‌ای فرآوری نشده دارای فیبر زیادی هستند و می‌توانند به عنوان بخشی از یک وعده غذایی متعادل توسط افراد دیابتی...

ادامه مطلب
فواید و مضرات مصرف پاستیل را بدانید

فواید و مضرات مصرف پاستیل را بدانید

دکتر احمدرضا درستی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی گفت: پاستیل یک ماده ژلاتینی تشکیل شده از پروتئین و سه اسید آمینه است که مصرف آن موجب ارتقاء سلامت استخوان‌ها می‌شود. وی افزود: به همین دلیل به...

ادامه مطلب
  • صفحه ی 1 از 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • <

آخرین مطالب