امروز : شنبه ۱۳۹۶/۰۵/۲۸ می باشد.

آشپزی

آمار سایت

  • کاربران حاضر: 0
  • بازدید امروز: 54
  • بازدید دیروز: 126
  • بازدید هفته: 1,009
  • کل بازدید ها: 51,679
  • کل نوشته‌ها: 542

تبلیغات متنی

تغذیه مناسب

شادابی و درخشندگی پوست با این خوراکی

شادابی و درخشندگی پوست با این خوراکی

  گوجه فرنگی: لیکوپن؛ آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی، یک خاصیت اساسی دارد: این ماده می تواند تولید هورمونی که باعث توسعه آکنه می شود را کاهش دهد. هرچند هنوز هیچ توصیه غذایی درباره میزان...

ادامه مطلب
فواید کمتر شنیده شده چای

فواید کمتر شنیده شده چای

  ارتقا سلامت قلب کاتچین ها (نوعی آنتی اکسیدان) موجود در چای نشان داده اند که در کاهش کلسترول و فشار خون موثر عمل می کنند، در شرایطی که سلامت قلبی عروقی و ترمیم بافت سیاهرگی را بهبود می...

ادامه مطلب
غذای کم نمک بخورید برای کاهش خطر سکته

غذای کم نمک بخورید برای کاهش خطر سکته

    دکتر زهرا عبدالهی گفت: مطالعات نشان داده است، کاهش حدود ۶ گرم نمک دریافتی روزانه باعث کاهش ۲۴ درصدی سکته مغزی و کاهش ۱۸ در صدی بیماری عروق کرونر می شود.   وی افزود: مطالعات دیگری...

ادامه مطلب
جوانه گندم بخورید تا سرما نخورید

جوانه گندم بخورید تا سرما نخورید

    مرتضی صفوی اظهار داشت: افزایش ایمنی بدن باعث می‌شود که فرد کمتر دچار بیماری‌هایی همچون آنفلوآنزا شود، بنابراین در فصول سرد استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان در این زمینه...

ادامه مطلب
نان سنگک از نان‌های دیگر سالم‌تر می باشد

نان سنگک از نان‌های دیگر سالم‌تر می باشد

    دکتر علی اکبر سیاری در اولین همایش نان سالم با بیان این که هشت عامل خطر سلامتی مردم را تهدید می‌کند، اظهار کرد: چهار مورد از این عوامل خطر رفتاری است که غذای ناسالم و کم تحرکی در...

ادامه مطلب
فلفل دلمه ای بخورید

فلفل دلمه ای بخورید

فلفل دلمه ای منبع ویتامین ها و مواد مغذی یک فنجان فلفل دلمه ای به اندازه مرکبات ویتامین C دارد. بنابراین گفته می شود که فلفل دلمه ای ها غنی از ویتامین C هستند. یک عدد فلفل دلمه ای سبز متوسط بیش...

ادامه مطلب
بهترین زمان نوشیدن شیر

بهترین زمان نوشیدن شیر

بهترین زمان نوشیدن شیر یک ساعت قبل از خواب شیر، ماده غذایی است که طبع سردی دارد، از این رو از قدیم پزشکان همواره تاکید می‌کردند تا آن را همراه با دارچین یا زنجبیل مصرف کرده تا جذب کلسیم آن...

ادامه مطلب
قهوه یا چای کدام بهتر است؟

قهوه یا چای کدام بهتر است؟

یک فنجان قهوه گرم می تواند صبح دل انگیزی را برای شما شکل دهد. یک فنجان چای می تواند پس از یک روز پر استرس به کسب آرامش کمک کند. و نتایج جدیدترین پژوهش ها درباره فواید سلامت هر یک از این نوشیدنی ها...

ادامه مطلب
با خوردن این ماده غذایی پوکی استخوان را فراموش کنید

با خوردن این ماده غذایی پوکی استخوان را فراموش کنید

رضا عباسی متخصص تغذیه گفت: مصرف قارچ همراه با سبزیجات تازه باعث افزایش کلسیم و انواع ویتامین ها و املاح معدنی در بدن خواهد شد. وی با بیان اینکه قارچ سرشار از ویتامین D می باشد، اظهار داشت: این...

ادامه مطلب
توصیه های برای داشتن تغذیه ای سالم

توصیه های برای داشتن تغذیه ای سالم

لذت آشپزی را بچشید تهیه غذا در منزل مطمئن ترین راه برای کنترل و نظارت بر ترکیبات آن است. با آشپزی در منزل می توانید چربی، نمک و قند همه غذاها را کنترل کنید و از این ترکیبات که در مواد غذایی...

ادامه مطلب
  • صفحه ی 1 از 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • <

آخرین مطالب